Detox water o acque aromatizzate

Contro il caldo e l’arsura delle lunghe giornate estive, non c’è niente di più dissetante dell’acqua. Nelle ore più calde della giornata è importante rimanere idratati e soprattutto farlo nel modo giusto, ossia evitando alcolici e bibite gasate .. per alcuni il detto è facile come bere un bicchier d’acqua non corrisponde proprio alla verità, soprattutto quando gli esperti consigliano di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, la maggior parte di noi infatti fatica a raggiungere tale obiettivo.  Ma non disperate  con le acque detox o le meglio note acque aromatizzate, bere l’acqua sarà ancora più piacevole. Semplicemente si tratta di acqua fredda  all’interno della quale si lascia in infusione per almeno 4/6 ore, qualsiasi tipo di frutta o verdura di stagione, che in questo modo trasferisce nell’acqua parte delle proprie proprietà nutritive, aiutando il nostro organismo in certi casi a purificarsi, ad aumentare le difese immunitarie o addirittura a dimagrire; oltre ad insaporire l’acqua dell’aroma che più ci piace. Le combinazioni possibili sono innumerevoli, quindi gli ingredienti che si scelgono possono essere dettati semplicemente dal gusto personale o dalla volontà di raggiungere un determinato risultato (purificarsi, ridurre la ritenzione idrica, migliorare la digestione e chi più ne ha più ne metta). Ne Esistono anche in commercio, ma non hanno nulla e che vedere con quelle preparate  a casa prive di zuccheri aggiunti, coloranti e aromi artificiali e  con zero calorie.

Di seguito quindi vi propongo una serie di combinazioni a cui è legata un’azione ben precisa poi voi potete sbizzarrivi in base alle vostre preferenze in termini di frutta e verdura. Due appunti prima delle ricette:

1. La banana è l’unico frutto che non può essere usato;
2. La frutta va usata con tutta la buccia quindi meglio se Bio.

Alcune combinazioni e i relativi effetti benefici

Non mi resta che brindare alla vostra salute…. “pulite dentro e belle fuori” come dice qualcuno hihhihih Ciao !!!! 😉